别整那些没用的！腹式呼吸每天锻炼100-200下，坚持一段时间经验自己！#腹式呼吸 #腹横 #居家锻炼 #呼吸哑铃 #瘦肚子

竺阳【升级款计数】呼吸哑铃腹肌马甲线盆底肌脸部核心训练器

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让腹式呼吸变成日常！每天100个，收获好身材！#腹式呼吸 #呼吸哑铃 #亲测分享#今天练了吗

2025-12-02 12:57:00

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2025-08-25 23:03:17

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瘦肚子最快的方式就是软呼啦圈每天坚持摇20-30分钟呼啦圈我坚持一个月减10斤 最大感受是腹平了臀翘了 腰细了马甲线清晰了肠胃也好多了基数越大变化越大建议拍3.2斤#改善肥胖纹 #无痕提升 #落健 #呼啦圈#运动

2025-08-25 23:03:17

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姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如练“腹式呼吸”一周，大肚腩消失了，腰细了#腹直肌分离 关闭了，不漏尿了#居家锻炼 #产后恢复身材 #腹式呼吸 #夏天该有的样子

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健身不知道如何开始、就从哑铃划船机开始、一台器械全身练、居家锻炼强身健体练出好身材#居家锻炼 #自律 #坚持 #好身材练起来 #划船机

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