立秋处暑调养饮食 米油水是基础 橱窗都有 调养:处暑,天地气肃,谷登鹰翔,调心要高风亮节,大义无私,知进知退，肝胆照人。调心词念“找好处,行道义,仁心正真”以调和肝肺,热盛加念“ho”清热,寒盛念“chu-、fo-”;尤其是便秘无便意者,于大便时轻柔念“aum(阿呜摩连读)-”,一会儿就有便意了! 饮食:高油脂买牛油果油做菜,贴秋膘,烙饼摊鸡蛋,比立秋还合适; 坚果:黑芝麻 葵花 推荐种子循环组合太省心了。 水果:最应季水果为葡萄,尤其是玫瑰香,有香酒味，最宜,兼能补肝故;西梅配温水，大便通畅。 茶饮:秋燥挟湿,水果+红茶正合适。桃半个切小块+葡萄10粒(略破皮)+红茶,开水沏,饮之略甜酸,茶香不腻，心胸燥热得息而觉安稳舒畅,腰腹温暖。穿护腰啊，棉袜 棉裤 零食:秋天喜酸 山楂丸 #立秋 #处暑 #调养 #物候心语 #食养

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2025-08-27 20:25:00

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2025-08-27 20:25:00

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2025-08-27 20:25:00

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2025-08-27 20:25:00

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2025-08-27 20:25:00

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2025-08-27 20:25:00

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2025-08-27 20:25:00

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2025-08-27 20:25:00

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2025-08-27 20:25:00

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2025-08-27 20:25:00

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